Symptoms
腰椎すべり症

伊予郡松前町で腰椎すべり症を
根本改善したい方へ
痺れ・痛みに特化した整体院大希

improve their lower back pain

伊予郡松前町で腰椎すべり症のカウンセリングをして根本改善

腰やお尻の痛み、立ち上がるときの違和感、長く歩くと脚がしびれてくる…。
「腰を反らすと痛い」「立っている方がつらい」「だんだん脚に力が入りにくい」

こうした腰椎すべり症の症状は、年齢や体の使い方とともに進行しやすく、放置すると慢性化し、日常生活に大きな支障をきたすことがあります。

伊予郡松前町（松山市・伊予市）から多くの方が来院される整体院大希には、病院で「腰椎すべり症」と診断され、薬やリハビリを続けても改善を感じられなかった方が多数ご来院されています。

当院では、腰椎の状態だけに注目するのではなく、腰に負担をかけている筋肉の硬さや動作のクセ、体全体のバランスを丁寧に検査し、筋肉・関節・神経の働きを総合的に整えることで、腰椎すべり症の根本改善を目指します。

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腰椎すべり症でこんなお悩みはありませんか？

腰椎すべり症の痛みで悩む女性

伊予郡松前町・松山市・伊予市エリアで、次のような腰椎すべり症の症状にお悩みではありませんか？

腰椎すべり症は、腰の骨の不安定さによって神経や周囲組織に負担がかかり、痛みや違和感が慢性化しやすい症状です。湿布や痛み止めで一時的に楽になっても、日常動作のクセや体のバランスが変わらなければ、再発や悪化を繰り返すケースも少なくありません。

以下の項目に1つでも当てはまる場合、その腰椎すべり症は自然に改善する可能性が低く、体の状態を正確に見極めた対応が重要です。

立ち上がる瞬間や腰を反らすと痛みが出る

腰椎すべり症では、腰を反らす動きで骨同士のズレが強調され、痛みが出やすくなります。朝の起き上がりや椅子から立つ瞬間につらさを感じる場合、腰椎の不安定性が関係している可能性があります。

長く立っていると腰や脚がつらくなる

一定時間立ち続けることで、腰にかかる負担が増え、神経への圧迫が強まるケースがあります。買い物やキッチン作業が続くと痛みやだるさが増す方は注意が必要です。

歩いていると脚にしびれや重だるさが出てくる

腰椎すべり症では、歩行によって神経の通り道が狭くなり、脚にしびれや力の入りにくさが出ることがあります。休むと楽になるが、再び歩くと症状が出る場合は、腰からの影響が考えられます。

腰の痛みよりも、お尻や脚の違和感が気になる

腰椎すべり症は、腰だけでなく神経症状として脚に不調が現れることがあります。「腰より脚の方がつらい」という場合でも、原因が腰にあるケースは少なくありません。

病院で「腰椎すべり症」と言われたが様子見のまま

画像検査で診断はついたものの、「年齢のせい」「手術はまだ必要ない」と言われ、具体的な対処ができていない方も多くいらっしゃいます。体の使い方や筋肉の状態を整えることで、負担を軽減できる場合があります。

痛み止めや湿布に頼る生活が続いている

症状を抑える対処だけでは、腰椎にかかる負担そのものは減りません。今の生活習慣や動作のクセを見直し、根本から体を整える段階に来ているサインです。

腰椎すべり症とは？
医学的な定義と整体的な捉え方

腰椎すべり症の原因を丁寧に分析する整体カウンセリング

伊予郡松前町・松山市・伊予市エリアでも、「画像検査で腰椎すべり症と言われたが、どう対処すればいいのかわからない」「腰よりも脚の違和感やしびれの方が気になる」といったご相談が多く寄せられています。

腰椎すべり症は、腰の骨（腰椎）が本来の位置から前後にずれることで、周囲の筋肉や神経に負担がかかり、痛みやしびれといった症状が現れる状態です。ただし、症状の出方や強さは人によって大きく異なり、画像所見と自覚症状が一致しないケースも少なくありません。

ここでは、医学的な定義だけでなく、整体の視点から見た「腰椎すべり症の本質」を整理し、なぜ症状が続くのか、どう向き合うべきかをわかりやすく解説します。

腰椎のズレによって起こる機能的なトラブル

腰椎すべり症は、骨が大きくずれているかどうかよりも、「腰椎周辺がうまく支えられていない状態」が問題になります。
腰を反らす・立ち続ける・歩くといった動作で負担が集中すると、痛みや脚のしびれとして現れることがあります。

画像に写る異常＝症状の原因とは限らない

レントゲンやMRIで腰椎のズレが確認されても、それが必ずしも痛みの直接原因とは限りません。
実際には、周囲の筋肉の硬さや動作時のバランスの崩れが、症状を引き起こしているケースも多く見られます。

筋肉と関節のアンバランスが負担を増やす

腰椎を支える体幹や股関節まわりの筋肉がうまく使えていないと、腰椎に余計な力が加わります。
この状態が続くことで、腰だけでなくお尻や脚にまで違和感やしびれが広がることがあります。

整体でアプローチしやすい腰椎すべり症とは

・筋肉の緊張や使い方の偏りが強いケース
・姿勢や動作のクセによって負担が蓄積しているケース
・安静時より動作時に症状が強く出るケース

整体院大希では、これらのタイプに対し、体の使い方とバランスを整えることで、腰椎への負担軽減と症状改善を目指します。

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あなたの腰椎すべり症はどのタイプ？

腰椎すべり症は、同じ診断名でも「つらさが出る場面」や「症状の広がり方」が人によって違います。タイプを整理すると、必要な対策が見えやすくなります。


立ち上がり・反らす動きで痛みが出るタイプ

腰椎の不安定さに加えて、腰を反らす動作で負担が集中している可能性があります。寝起きや椅子から立つ瞬間にズキッとくる方に多い傾向です。

長く立っていると腰や脚がつらくなるタイプ

立位での体幹支持が弱く、腰椎に負担が積み重なるタイプです。キッチン作業や洗面台の前で症状が強くなる場合に当てはまりやすいです。

歩くと脚のしびれ・重だるさが増えるタイプ

歩行で神経へのストレスが強まり、脚の症状が出やすい状態です。休むと楽になるが、また歩くと再発する場合は腰からの影響が疑われます。

朝が特につらく、動くまで時間がかかるタイプ

睡眠中の姿勢や血流低下、筋肉のこわばりが重なり、朝に痛みや動かしづらさが出やすいタイプです。起床後しばらくしてから軽くなる方に多いです。

腰よりもお尻・脚の違和感が主になるタイプ

腰の問題が神経症状として脚に出ている可能性があります。「腰は我慢できるが、脚のしびれが不安」という方は、腰椎周辺の負担を総合的に見直すことが重要です。

腰椎すべり症が改善しない
本当の原因とは？

腰椎まわりの「支える力」の低下

体幹やお腹・背中の筋肉がうまく働かないと、腰椎を安定させられず負担が増えます。結果として痛みが長引きやすくなります。

股関節・胸椎の硬さによる腰への集中負担

本来は股関節や背中が分担する動きまで腰が代償してしまうと、腰椎に過剰なストレスがかかります。ストレッチだけでは変わりにくい原因の一つです。

姿勢と重心の崩れ（反り腰・骨盤前傾など）

反り腰や骨盤の傾きが強いと、腰椎に圧力が集まりやすくなります。日常の立ち方・座り方の積み重ねで悪化するケースが多いです。

腰椎周辺の筋肉の過緊張

腰を守ろうとして筋肉が固まり続けると、可動域が下がり、より負担のかかる動き方になります。結果として痛みが慢性化しやすくなります。

動作のクセ（起き上がり・前屈・立ち上がり）

同じ動作でも「腰に負担が集中する動き方」になっていると、施術を受けてもすぐ戻りやすくなります。改善にはクセの修正が欠かせません。

病院・整体・マッサージで
改善しない理由

痛い場所だけを何とかしようとしている

腰が痛いから腰だけ、脚がしびれるから脚だけ…という対処では、腰椎に負担をかけている「体の使い方」や「支え方」が変わりません。

症状が出る動き・姿勢の分析が不足している

腰椎すべり症は、静止時よりも「立つ・歩く・反る」など動作の中で悪化することが多い症状です。どの動作で負担が増えるかを見極める必要があります。

筋肉・関節・体幹の連動が評価されていない

腰椎だけを見ても改善しないケースでは、股関節や背中の硬さ、体幹の弱さが隠れていることがあります。全身の連動を見ないと原因が残ります。

再発させる生活動作のままになっている

施術で一時的に楽になっても、立ち方・座り方・起き上がり方が同じだと負担は繰り返されます。改善には「戻らない体の使い方」まで落とし込むことが重要です。

当院が腰椎すべり症の改善に強い理由

01 徹底したカウンセリングと状態分析

生活・仕事・姿勢・クセまで細かく分析し、痛みの背景を特定します。


02 痛みの根本原因に直接アプローチする施術

筋肉・骨格・神経に同時に働きかける施術だから、変化が早く再発しにくい。


03 毎回変化に応じて施術を調整するオーダーメイド施術

その日の状態に合わせて施術内容を変更し、効果を最大化させます。


04 再発を防ぐ姿勢指導・セルフケア

自宅でできる簡単なケアもお伝えし、「良い状態を保てる身体」へ導きます。


05 慢性腰痛・重度症状に特化した専門技術

重度の腰痛に対応可能。経験豊富な施術だからこそ、根本改善ができます。

当院の特徴

当院の腰椎すべり症の施術の流れ

01 カウンセリング

痛みの出る動作・姿勢・生活習慣を丁寧に聞き取り本質的な原因を探ります。


02 検査（姿勢・動作・神経学評価）

姿勢、可動域、筋緊張、体の歪み、神経の状態などを総合的にチェック。


03 施術プランの説明

原因に基づいた施術方法や回数を丁寧に説明し、納得して進められるようにしています。


04 オーダーメイド整体

筋肉・骨格・神経へ同時にアプローチし、痛みの根本改善を行います。


05 セルフケア指導

痛みが戻らないよう、姿勢改善や自宅ケアを個別にアドバイスします。

施術の流れ

腰椎すべり症の改善例

※個人の感想であり、成果を保証するものではありません。

 

腰椎すべり症
腰椎すべり症と診断され、長年の腰痛に悩んでいた方が改善したケース
50代 女性
来院前のお悩み（Before） 慢性的な腰痛と肩こりに悩まされ、背中が常に張っているような感覚が続いていました。疲れがなかなか取れず、家事や買い物にも負担を感じていました。ご主人をサポートするため整体の勉強にも通っていましたが、自分の身体の不調が大きな悩みとなっていました。
当院での施術プラン ・初回カウンセリングで分かったこと：
反り腰姿勢が強く、筋肉にうまく力が入らない状態で、引き伸ばされている部位に負担が集中し、肩〜背中〜腰にかけて痛みが出ていました。

・提案した施術内容：
筋肉を過度に緩めすぎないよう注意しながら、インナーマッスルを鍛えるエクササイズを行い、正しい姿勢と日常生活動作の習得を重視しました。

・通院ペースの目安：
週1回の施術を20回行い、その後は月1回のメンテナンスを継続中です。
施術の経過 ・1回目の施術後：体全体が少し軽くなったと感じる。
・6回目の施術後：痛みが最初の半分ほどになり、周りから「表情が明るくなったね」と言われるようになる。
・10回目の施術後：約8割改善し、腰の不安感が減ってくる。ご主人に整体をしてあげられるようになる。
・15回目の施術後：肩こりや腰痛はほとんど感じず、家事もスムーズにこなせるようになる。ヨガに通い始める。
・20回目の施術後：ご主人と旅行に行き、症状のぶり返しもなく楽しめた。
改善結果（After） ・痛みのレベル変化（数値化）：来院前「10」 → 6回後「5」 → 10回後「2」 → 15回後「1」 → 20回後「0」
・趣味・仕事への影響：前屈み姿勢での風呂掃除や洗濯物干しでも腰が気にならなくなり、肩こりからの頭痛で寝込むこともなくなりました。大阪や東京へ整体を学びに行けるようになり、ヨガ教室にも通うようになっています。
本人のコメント こちらは強く押したりボキボキする整体ではなかったので、安心して施術を受けられました。先生がいつも丁寧に優しく接してくださるのも良かったです。長年悩んでいた痛みがここまで良くなり、本当に感謝しています。
その後の経過（予後） 月1回のメンテナンスを継続中で、現在も痛みは安定しています。良い状態を維持しながら再発予防にもつながっています。
院からのコメント 反り腰姿勢と筋力低下が、腰痛と肩こりの大きな原因となっていた症例です。インナーマッスルを鍛えるエクササイズと姿勢改善指導を中心に施術を行い、テニスボールを使ったセルフケアも継続していただきました。同じように腰椎分離すべり症・腰椎すべり症と診断され、慢性的な腰痛でお悩みの方に参考になるケースです。
腰椎すべり症
動けなくなる程の腰の痛みが数ヶ月に1回出ていたのが改善されたケース
20代 女性
来院前のお悩み（Before） 学生時代から腰痛に悩まされており、理学療法士としての仕事柄、前屈みになることも多く、ここ数年は数ヶ月に1回は動けなくなる程の腰痛やお尻の痛みが出ていました。そのたびに仕事を休まざるを得ず、周囲に迷惑をかけてしまうことが精神的にも大きな負担になっていました。
当院での施術プラン ・初回カウンセリングで分かったこと：
殿部に力が入りにくく、太ももの前や外側の筋肉を過剰に使っていることで骨盤が前傾し、仙腸関節周辺の筋肉が引き伸ばされ炎症や痛みを起こしている状態でした。

・提案した施術内容：
太もも・殿部・背中など大きな筋肉の硬さを取り除き、自宅でできるセルフケアと正しい姿勢・動作の習得、インナーマッスルを鍛えるエクササイズを組み合わせて行いました。

・通院ペースの目安：
週1回の施術を15回行い、その後は月1回のメンテナンスを継続中です。
施術の経過 ・1回目の施術後：体が少し軽くなり、痛みの原因が明確になったことで希望が持てた。
・6回目の施術後：症状に波はあるものの、痛みのない日が増えてきた。
・10回目の施術後：仕事中や日常生活で痛みを忘れている時間が増える。
・15回目の施術後：数ヶ月に1回出ていた強烈な痛みが出なくなり、ランニングができるようになる。
・20回目の施術後：痛みをしばらく感じておらず、休日はカフェや買い物に積極的に出かけられるようになった。
改善結果（After） ・痛みのレベル変化（数値化）：来院前「10」 → 6回後「5」 → 10回後「2」 → 15回後「1」 → 20回後「0」
・趣味・仕事への影響：腰の不安から休日も家にいることが多かったですが、不安がなくなり友人との買い物やカフェにも行けるようになりました。毎日1時間のランニングも楽しめるようになり、痛みで1週間休むこともあった仕事も、今では休まず続けられています。
本人のコメント 病院でMRIやレントゲンを撮ると腰椎分離すべり症や仙腸関節炎と言われ、痛み止めと薬で様子を見ることになりました。最初は効いていた痛み止めもだんだん効かなくなり困っていた時に、知人の紹介でこちらに通うことになりました。なぜ腰や仙腸関節に痛みが出ているのかを分かりやすく説明していただき、正しいセルフケアや日常生活動作も丁寧に指導していただいたおかげで、今では全く痛みが出なくなりました。本当に感謝しています。
その後の経過（予後） 月1回のメンテナンスを半年継続し、その後は県外在住となったため当院を卒業されました。強い痛みは出ておらず、心身ともに安定した状態で再発予防にもつながっています。
院からのコメント 殿部に力が入りにくく、太ももの前・外側の筋肉を酷使していた結果、骨盤前傾と仙腸関節周囲の負担が大きくなっていた症例です。筋肉の硬さを取ると同時に、お尻に力が入るようエクササイズと姿勢改善指導を中心に行い、セルフケアを継続していただいたことで安定した改善につながりました。腰椎分離すべり症や仙腸関節炎による腰痛・お尻の痛みでお悩みの方に参考となるケースです。
腰椎すべり症
脚を引きずる程の腰椎すべり症が改善したケース
60代 女性
来院前のお悩み（Before） 疲労が溜まっていたある日突然、お尻から足にかけて強い痛みと痺れが出現。整形外科で「腰椎すべり症からの坐骨神経痛」と診断され、腰の牽引と痛み止め・湿布による治療を受けていましたが、痛みはほとんど軽減せず、脚を引きずるような状態が続いていました。自営業と親御さんの介護を両立する中で、「このまま仕事も介護もできなくなるのでは」という不安を抱えていました。
当院での施術プラン ・初回カウンセリングで分かったこと：
前屈みや座位姿勢が多く、殿部・太ももの外側・前面・ふくらはぎ外側の筋肉が異常に緊張し、強い反り腰姿勢を作っていました。その反り腰をかばうために猫背も強くなり、体の後面の筋肉や神経が引き伸ばされて強い痛みを出している状態でした。

・提案した施術内容：
強く緊張している筋肉を優しく緩めたうえで、筋力低下を改善するためのエクササイズを早期に開始し、筋肉が正しく使える状態を作りました。その上で正しい姿勢と日常生活動作の習得を行いました。

・通院ペースの目安：
週1回の施術を15回行い、その後は卒業という流れで進めました。
施術の経過 ・1回目の施術後：痛みは残るものの、少し歩きやすくなったのを実感。
・6回目の施術後：痛みがかなり減り、運転や掃除もできるようになる。
・10回目の施術後：痛みが気にならなくなり、仕事中も症状をほとんど意識しなくなる。
・15回目の施術後：不安や怖さがなくなり、「痛みがないことがこんなに幸せなのか」と感じられる状態に。
改善結果（After） ・痛みのレベル変化（数値化）：来院前「10」 → 6回後「4」 → 10回後「1」 → 15回後「0」
・趣味・仕事への影響：掃除や重い物を持つ動作も不安なくできるようになり、ガーデニングも再開。仕事も最初から最後まで痛みなく行えるようになりました。
本人のコメント 毎回とても丁寧に施術・指導をしていただきありがとうございました。施術のたびに自分でできるストレッチも教えていただき、自分でケアできるようになったのが心強かったです。体に痛みがないことが、これほど幸せなことだと改めて実感しました。
その後の経過（予後） 当院を卒業され、現在も痛みは安定しています。ご自身でセルフケアを続けておられ、再発予防にもつながっています。
院からのコメント 元々反り腰が強く、腰や殿部に大きな負担がかかっていたところに、遠方の実家への往復などで疲労が重なり、それがきっかけとなって坐骨神経痛が発症したケースです。筋肉の緊張を適切に取り除きつつ、姿勢改善指導とインナーマッスルを鍛えるセルフケアを継続していただいたことで、安定した改善につながりました。腰椎すべり症や坐骨神経痛で「歩くのが辛い」とお悩みの方に参考になる症例です。

腰椎すべり症の改善の声

坐骨神経痛
針で刺すような痛みで絶望していたが、先生の施術で不安が解消しました！
O様（松山市）
慢性腰痛
腰と体全体が軽くなりました！ここに来て腰痛とサヨナラできました！
Y様（松前町）

腰椎すべり症を本気で
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「本気で腰椎すべり症を改善したい」「もう痛みをごまかす生活を終わらせたい」
そう考えている方へ、施術内容や改善事例、当院の取り組みをより詳しくまとめた「腰椎すべり症専用ページ」をご用意しています。

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