夜も眠れない痛みが続き、家事や育児も困難だった症状が劇的に改善したケース
30代 女性（主婦）
Symptoms
椎間板ヘルニア
伊予郡松前町で椎間板ヘルニアを
根本改善したい方へ
手術を避けたい方の整体院大希
improve their lower back pain
伊予郡松前町・松山市・伊予市エリアで、椎間板ヘルニアによる“腰から脚にかけての痛みやしびれ”に悩まされていませんか？
椎間板ヘルニアは、日常の動作や仕事に大きな支障をきたすつらい症状ですが、「もう治らない」「手術しかない」と思う必要はありません。
当院には、
・病院でヘルニアと診断された方
・薬・注射・電気治療で改善しなかった方
・手術を避けたい方
・長年痛みやしびれに悩んでいる方
が多く来院され、改善を実感されています。。
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椎間板ヘルニアでこんなお悩みはありませんか？
伊予郡松前町・松山市・伊予市エリアで、次のような椎間板ヘルニアにお悩みではありませんか？
ヘルニア特有の“腰〜脚の痛み”は、放置して自然に治るケースは少なく、生活習慣や姿勢のクセと結びつくことで慢性化しやすい症状です。
以下に当てはまる方は、適切なケアが必要なサインです。
前屈・くしゃみで鋭い痛みが走る
前屈やくしゃみの瞬間に強い痛みが走るのは、椎間板に急激な圧がかかることで神経が刺激されるためです。特にデスクワークや長時間の前かがみ姿勢が多い方に多く見られます。
この痛みは放置すると慢性化する可能性が高いため、早期のケアが重要です。
腰だけでなく脚にまで痛みやしびれがある
腰から太もも・ふくらはぎ・足先にかけて症状が広がるのは、坐骨神経への刺激が強まっているサインです。
脚の痛みやしびれは、生活の質を大きく下げるため早めの対応が必要です。適切な施術で神経の負担を減らすことで改善が期待できます。
MRIでヘルニアと言われたが良くならない
MRI画像と実際の痛みは必ずしも一致しません。画像ではヘルニアが確認できても、痛みの本当の原因は筋肉・姿勢・動作のクセにあるケースが多いです。
そのため、整体で身体全体のバランスを整えることが改善の近道になります。
薬・湿布・ブロック注射でも効果が続かない
一時的に症状が軽くなっても、原因が解消されていなければすぐに再発します。 これらは“対症療法”であり、根本改善には身体の負担を減らす調整が必要です。
手術を勧められたが避けたい
手術を検討する方の多くが、整体による身体の調整で改善されています。 ヘルニアは自然に引っ込むケースも多く、炎症や神経の負担が軽減すれば症状は改善します。
座っていると痛みが強くなる
長時間座り続けることで椎間板への圧が上昇し、痛みが出やすくなります。 姿勢や骨盤の角度が大きく影響しているため、調整と正しい座り方の習得が必要です。
椎間板ヘルニアとは？
医学的な定義と整体的な理解
伊予郡松前町・松山市・伊予市エリアでも、椎間板ヘルニアによる腰の痛みや脚のしびれに悩む方は年々増えています。
ヘルニアと聞くと「もう治らないのでは？」「手術しかないのでは？」と不安に感じる方も多いですが、実は「ヘルニア＝痛みの原因とは限らない」ことをご存じでしょうか。
実際、MRIではヘルニアと診断されても、痛みの本当の原因が筋肉のこわばりや姿勢の崩れにあるケースも非常に多く、適切なケアで改善が十分に期待できます。
ここでは、椎間板ヘルニアの正しい理解と、整体の視点からみた改善のポイントをわかりやすく解説していきます。
椎間板内部の髄核が飛び出し神経を刺激する状態
本来は背骨のクッションとして働く椎間板が飛び出すことで、近くの神経に触れて痛みやしびれが起こります。 ただし、飛び出した大きさと痛みの強さは比例せず、小さなヘルニアでも強い痛みが出ることがあります。
画像診断（MRI）と症状は必ずしも一致しない
MRIでは“見た目の異常”しかわかりません。 痛みは筋肉・神経の動き・姿勢・炎症など複数の要因が絡むため、画像だけで判断すると改善が遠回りになります。
痛みの原因は“神経圧迫”だけではない
神経自体が圧迫されていなくても、筋肉の硬さや姿勢不良により神経が引っ張られて痛むことがあります。 そのため、神経だけに着目した治療では改善しにくいのです。
整体で改善できるヘルニアのタイプとは？
骨盤のゆがみ・背骨の動き・深層筋の硬さが原因の場合、整体で改善しやすい傾向があります。 適切なアプローチで炎症や神経の負担が減り、痛みの緩和が期待できます。
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あなたの椎間板ヘルニアはどのタイプ？
椎間板ヘルニアの原因はタイプによって異なり、正しい診断が大切です。
前屈すると痛みが増すタイプ
椎間板に負担が集中し、神経が刺激されやすいタイプです。 猫背姿勢が続く方や腰を丸める習慣がある方に多く、姿勢改善が大きな鍵になります。
反ると痛みが強くなるタイプ
腰を反らすと背骨の後方の関節が圧迫され、痛みが悪化します。 背中の硬さや腹筋の弱さが関係している場合が多いです。
長時間同じ姿勢で悪化するタイプ
座りっぱなし・立ちっぱなしで症状が出る方は、筋肉や椎間板に疲労が蓄積しています。 身体の使い方や姿勢のクセを変えることが改善のポイントです。
脚のしびれが強いタイプ
お尻の深層筋などが硬くなり神経を圧迫しているケースが多いです。 神経の“動き”を改善するアプローチが効果的です。
朝のこわばりが強いタイプ
睡眠中の姿勢や負担の偏りが原因です。 寝具や寝姿勢の見直しも改善の一部となります。
歩行困難が出るタイプ
神経の負担が強く出ている状態で、早めの施術が必要です。 骨盤の動きを改善することで歩行がスムーズになるケースがあります。
椎間板ヘルニアが改善しない
本当の原因とは？
椎間板に負担をかける姿勢の崩れ
猫背・反り腰などの姿勢が続くと、椎間板への負担が増え症状が改善しません。 日常の姿勢改善は根本改善の第一歩です。
背骨・骨盤の連動不足
身体のどこかが動かないと、他の部分に過剰な負担がかかります。 この“連動性の欠如”が痛みを長引かせる大きな要因です。
腰部・腹部の筋バランスの乱れ
筋バランスが崩れると、椎間板に負担が集中しやすくなります。 インナーとアウターの双方を整えることが必要です。
神経の滑走不良
神経が筋肉や組織に引っかかり、滑るように動けない状態です。 整体では神経が動きやすくなるアプローチで改善を図ります。
慢性的な炎症・可動域制限
炎症が続くと痛みや硬さが残り、さらに動かせなくなる悪循環に入ります。 適切な動作指導が大切です。
誤ったセルフケアや生活習慣
間違ったストレッチや強すぎるマッサージで悪化することもあります。 正しいケアを学ぶことが改善への近道です。
病院・整体・マッサージで
改善しない理由
ヘルニア＝痛みの原因と断定してしまう
痛みの正体を正しく見抜けなければ、どれだけ施術を受けても改善しません。 原因の特定こそが根本改善のカギです。
画像診断だけで施術方針が決まる
MRIでは“構造の異常”しかわからず、痛みの原因までは判断できません。 そのため、身体全体をチェックすることが必要です。
患部へのマッサージのみで根本改善にならない
痛みがある部分だけを触っても、一時的な緩和にしかなりません。 原因箇所へのアプローチが不可欠です。
背骨・骨盤・腹圧の総合調整がされていない
身体全体のバランスが整わないと改善しても再発します。 姿勢や動きの改善が重要です。
生活動作の見直しが不十分
負担の原因となる動作を放置すると、痛みが再発し続けます。 日常の改善も施術の一部です。
当院が椎間板ヘルニアの改善に強い理由
01 徹底したカウンセリングと状態分析
生活・仕事・姿勢・クセまで細かく分析し、痛みの背景を特定します。
02 痛みの根本原因に直接アプローチする施術
筋肉・骨格・神経に同時に働きかける施術だから、変化が早く再発しにくい。
03 毎回変化に応じて施術を調整するオーダーメイド施術
その日の状態に合わせて施術内容を変更し、効果を最大化させます。
04 再発を防ぐ姿勢指導・セルフケア
自宅でできる簡単なケアもお伝えし、「良い状態を保てる身体」へ導きます。
05 慢性腰痛・重度症状に特化した専門技術
重度のヘルニアや椎間板ヘルニアにも対応可能。経験豊富な施術だからこそ、根本改善ができます。
当院の椎間板ヘルニアの施術の流れ
01 カウンセリング
痛みの出る動作・姿勢・生活習慣を丁寧に聞き取り本質的な原因を探ります。
02 検査（姿勢・動作・神経学評価）
姿勢、可動域、筋緊張、体の歪み、神経の状態などを総合的にチェック。
03 施術プランの説明
原因に基づいた施術方法や回数を丁寧に説明し、納得して進められるようにしています。
04 オーダーメイド整体
筋肉・骨格・神経へ同時にアプローチし、痛みの根本改善を行います。
05 セルフケア指導
痛みが戻らないよう、姿勢改善や自宅ケアを個別にアドバイスします。
椎間板ヘルニアの改善例
※個人の感想であり、成果を保証するものではありません。
椎間板ヘルニア
夜も眠れない痛みが続き、家事や育児も困難だった症状が劇的に改善したケース
夜も眠れない痛みが続き、家事や育児も困難だった症状が劇的に改善したケース
| 来院前のお悩み（Before） | 腰痛・お尻・右脚外側〜足首の痛みが悪化し、夜も眠れない状態。整体や整骨院でも寝姿勢の痛みが改善せず、育児にも支障が出ていた。 |
|---|---|
| 当院での施術プラン |
・初回カウンセリングで分かったこと： 骨盤・肩甲骨周囲の過緊張による猫背姿勢で椎間板へストレスが増加。 ・提案した施術内容： 骨盤・肩甲骨周囲の筋緊張除去＋日常動作指導。 ・通院ペースの目安： 週1回×10回 → 月1〜2回メンテナンス |
| 施術の経過 |
・1回目：痛み残存も体が軽くなる。 ・6回目：夜中に痛みで起きることがなくなる。 ・10回目：ほぼ痛み消失、長距離運転も可能に。 ・15回目：家事・育児も快適にこなせるようになる。 |
| 改善結果（After） |
・痛みのレベル：10 →5 →1 →0 ・日常生活：睡眠が取れるようになり、子どもに優しく接する余裕が戻る。 ・趣味：カフェで友人と過ごせるように。 ・仕事：家事・育児が快適に。 |
| 本人のコメント | その場しのぎでなく、根本改善の施術でした。里帰り期間中に短期間でここまで良くなるとは思いませんでした。 |
| その後の経過（予後） | 帰省時にメンテナンスで来院。安定しており再発なし。 |
| 院からのコメント | ヘルニアではなく殿部の筋緊張が原因の典型症例。筋緊張除去と動作改善で再発しない体へ変わりました。 |
椎間板ヘルニア
過去にヘルニアや変形性脊椎症と診断。毎年ぎっくり腰を繰り返していた慢性腰痛が改善し、再発しなくなったケース
過去にヘルニアや変形性脊椎症と診断。毎年ぎっくり腰を繰り返していた慢性腰痛が改善し、再発しなくなったケース
40代 男性（配管工）
| 来院前のお悩み（Before） | 慢性腰痛に加え、初夏になると毎年ぎっくり腰に。ヘルニア・脊椎症と診断され、整体・ブロック注射・運動など様々試したが改善しなかった。 |
|---|---|
| 当院での施術プラン |
・初回カウンセリングで分かったこと： 前屈み作業や手を前に出す姿勢が長年続き、肩甲骨・股関節が固まり猫背姿勢に。その結果、腰への負担が増加していた。 ・提案した施術内容： 肩甲骨・股関節の筋緊張除去 → 姿勢改善 → 正しい動作の習得。 ・通院ペースの目安： 週1回×10回 → 卒業 |
| 施術の経過 |
・1回目：腰の重だるさが軽減。 ・6回目：仕事中の痛みは消えるが、仕事後はまだ重だるさあり。セルフケアで軽減。 ・10回目：痛みが無くなり、仕事後のだるさもなし。 |
| 改善結果（After） |
・痛みレベル：10 →3 →0 ・日常生活：長時間座る応援も問題なし。 ・趣味：30分ウォーキング再開。 ・仕事：前屈み作業も指導した使い方で痛みなく可能に。 |
| 本人のコメント | 整体、禁煙、体重管理など色々試しても良くならなかったのに、こちらは優しい施術で体が軽くなり驚きました。セルフケアの大切さも知ることができました。 |
| その後の経過（予後） | 月1のメンテナンスで痛みは安定。疲労が出てもセルフケアで改善できている。 |
| 院からのコメント | 猫背姿勢と体幹の筋力低下が原因でした。姿勢改善とインナー強化で再発しない状態に。 |
椎間板ヘルニアの改善の声
椎間板ヘルニア
眠れないほどの腰や脚の痛みがなくなりました！滋賀から通ってよかった！
W様（滋賀県）
椎間板ヘルニアを本気で
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「本気で椎間板ヘルニアを改善したい」「手術を受けるのは嫌だ・・・」
そう考えている方へ、施術内容や改善事例、当院の取り組みをより詳しくまとめた「椎間板ヘルニア専用ページ」をご用意しています。
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